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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	146	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	150	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	149	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	154	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	157	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	151	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	152	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	153	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	149	00:47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	153	00:52:30	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	150	00:57:18	11,00 km
12	0,41 km	1:57	4:45	147	00:59:15	11,41 km
13	0,42 km	1:31	3:37	152	01:00:45	11,83 km
14	1,00 km	5:07	5:07	154	01:05:53	12,83 km
15	1,00 km	5:01	5:01	157	01:10:54	13,83 km
16	1,00 km	5:05	5:05	161	01:15:59	14,83 km
17	1,00 km	4:56	4:56	171	01:20:55	15,83 km
18	0,19 km	0:58	4:57	165	01:21:53	16,02 km