Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:295:29000:05:291,00 km
21,00 km5:285:28000:10:572,00 km
31,00 km5:175:17000:16:143,00 km
41,00 km5:115:11000:21:254,00 km
51,00 km5:145:14000:26:385,00 km
61,00 km5:165:16000:31:546,00 km
71,00 km5:155:15000:37:107,00 km
81,00 km5:205:20000:42:308,00 km
91,00 km5:145:14000:47:449,00 km
101,00 km5:165:16000:53:0010,00 km
111,00 km5:105:10000:58:1011,00 km
121,00 km5:135:13001:03:2312,00 km
131,00 km5:155:15001:08:3813,00 km
141,00 km5:335:33001:14:1114,00 km
151,00 km5:235:23001:19:3315,00 km
161,00 km5:185:18001:24:5116,00 km
171,00 km5:155:15001:30:0617,00 km
181,00 km5:135:13001:35:1918,00 km
191,00 km5:285:28001:40:4719,00 km
201,00 km5:285:28001:46:1520,00 km
211,00 km5:285:28001:51:4321,00 km
221,00 km5:305:30001:57:1322,00 km
231,00 km5:255:25002:02:3823,00 km
240,11 km0:324:58002:03:1023,11 km

14 september 2019 - 10:02

Långpass

Löpning - Distans
En kylig morgon gjorde att jag plockade fram mina Prag-sleeves och satte på dem. Det var precis vad som behövdes för att få ett fint pass. Inte för varmt i solen och inte för kallt i skuggan. All runners are beautiful!
23,11   km
Distans
2:03:09
Tid
5:20   min/km
Snitt
Andra skor
Total distans: 2008 km