1966 • Oslo

Ca Oslo maratonløypa

Löpning - Distans
Kjente gårsdagens intervaller i beina så jeg løp rolig gjennom i behagelig tempo. Tror jeg stort sett løp riktig, men var litt usikker et par steder. Grei gjennomkjøring. Er påmeldt halv i Drammen på søndag.

Söndag 1 september 2019 12:47

21,29   km
Distans
1:49:20
Tid
5:08   min/km
Snitt
143
Snittpuls
178
Maxpuls
219   m
Total stigning (map)
Saucony Kinvara 10
Total distans: 1040 km
Träningspass från 

Kommentarer

Gunnar Skandsen - 1 september 2019
Hvordan vurderer du løypa ?
Frode Georgsen - 1 september 2019
Det er en uvanlig hard løype til å være en bymaraton. Høydeforskjell mellom laveste og høyeste punkt (St. Hanshaugen) er 75 m, og stigningen opp dit kommer seint på runden. I tillegg er det langt og seigt fra Drammensveien til og rundt Frognerparken. Jeg vil tro det utgjør ca 2 min pr. runde sammenlignet med en flat løype. Forøvrig er det en ganske trivelig bortsett fra at det er litt stusselig langs Sørkedalsveien og bak Frognerparken. Og så liker jeg ikke torundersløyper.
Gunnar Skandsen - 1 september 2019
Jeg skal bare løpe halv om 3 uker. Men det blir sikker seigt opp mot St. Hanshaugen, likevel. Jeg skal unngå å presse for mye der.
Frode Georgsen - 1 september 2019
På halv er det ikke så kritisk å være sliten på toppen. Da er det kun ca. 3,5 km igjen og mye nedover å ta seg inn på.
Jørgen Saxegaard - 2 september 2019
Jeg synes det er rart at man har laget en løype med så mange høydemeter. St Haugen kunne enkelt vært byttet ut med flatt ved f eks Operaen
Frode Georgsen - 2 september 2019
Helt enig. Og det ville sikkert vært like mye publikum i Bjørvika og deromkring som i Ullevålsveien/bak St. Hanshaugen hvis det er et poeng.
Jørgen Saxegaard - 2 september 2019
Skal du løpe hel i Oslo Frode?
Frode Georgsen - 2 september 2019
Nei. Det blir enten fartsholder på 1,40 på halv (stand-in for en bekjent som er skadet) eller 10 km.
Löparkalkylatorn >>

Puls