<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Robba-Umedalen-Kvantum

Torsdag 29 augusti 2019 17:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kort mellanmjölkspass

8,18 km
Distans

39:01
Tid

4:46 min/km
Snitt

141
Snittpuls

159
Maxpuls

174
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 augusti 2024	8,24 km	43:24	5:16 m/km
13 augusti 2024	8,23 km	42:49	5:12 m/km
25 oktober 2022	8,40 km	38:45	4:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	124	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	136	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	142	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	147	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	146	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	145	28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	143	33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	144	38:11	8,00 km
9	0,18 km	0:51	4:40	146	39:01	8,18 km