1983 • huddinge

Löpning 2019-08-25

Löpning - Långpass
kom iaf ut på ett kortare långpass till slut på egen hand med p3 dokumentär i lurarna

Söndag 25 augusti 2019 17:45

21,55   km
Distans
1:50:01
Tid
5:06   min/km
Snitt
161
Snittpuls
177
Maxpuls
172
Stegfrekvens
689   m
Total stigning (clk)
Asics Gel-os Race...
Total distans: 867 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:135:131325:131,00 km
21,00 km5:115:1114610:252,00 km
31,00 km5:025:0216015:273,00 km
41,00 km5:025:0215820:294,00 km
51,00 km5:045:0416025:335,00 km
61,00 km5:055:0516330:386,00 km
71,00 km5:095:0916535:477,00 km
81,00 km5:095:0916440:558,00 km
91,00 km5:145:1416846:099,00 km
101,00 km5:025:0216751:1110,00 km
111,00 km5:135:1316456:2511,00 km
121,00 km5:175:171651:01:4112,00 km
131,00 km5:155:151561:06:5713,00 km
141,00 km5:055:051601:12:0214,00 km
151,00 km5:105:101621:17:1215,00 km
161,00 km5:095:091631:22:2116,00 km
171,00 km5:105:101631:27:3117,00 km
181,00 km5:155:151621:32:4618,00 km
191,00 km5:135:131591:37:5919,00 km
201,00 km4:414:411651:42:4020,00 km
211,00 km4:414:411711:47:2121,00 km
220,55 km2:414:531721:50:0221,55 km