1983 • huddinge

Löpning 2019-08-25

Löpning - Långpass
kom iaf ut på ett kortare långpass till slut på egen hand med p3 dokumentär i lurarna

25 augusti 2019 - 17:45

21,55   km
Distans
1:50:01
Tid
5:06   min/km
Snitt
161
Snittpuls
177
Maxpuls
172
Stegfrekvens
689   m
Total stigning (clk)
Asics Gel-os Race...
Total distans: 438 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:135:1313200:05:131,00 km
21,00 km5:115:1114600:10:252,00 km
31,00 km5:025:0216000:15:273,00 km
41,00 km5:025:0215800:20:294,00 km
51,00 km5:045:0416000:25:335,00 km
61,00 km5:055:0516300:30:386,00 km
71,00 km5:095:0916500:35:477,00 km
81,00 km5:095:0916400:40:558,00 km
91,00 km5:145:1416800:46:099,00 km
101,00 km5:025:0216700:51:1110,00 km
111,00 km5:135:1316400:56:2511,00 km
121,00 km5:175:1716501:01:4112,00 km
131,00 km5:155:1515601:06:5713,00 km
141,00 km5:055:0516001:12:0214,00 km
151,00 km5:105:1016201:17:1215,00 km
161,00 km5:095:0916301:22:2116,00 km
171,00 km5:105:1016301:27:3117,00 km
181,00 km5:155:1516201:32:4618,00 km
191,00 km5:135:1315901:37:5919,00 km
201,00 km4:414:4116501:42:4020,00 km
211,00 km4:414:4117101:47:2121,00 km
220,55 km2:414:5317201:50:0221,55 km