Löpning 2019-08-25

Löpning - Långpass

kom iaf ut på ett kortare långpass till slut på egen hand med p3 dokumentär i lurarna

25 augusti 2019 - 17:45

21,55 km
Distans

1:50:01
Tid

5:06 min/km
Snitt

161
Snittpuls

177
Maxpuls

172
Stegfrekvens

689 m
Total stigning (clk)

Asics Gel-os Race...
Total distans: 438 km

Träningspass från

Visa fartutveckling för distansen

Jämför detta pass med liknande

Visa vad detta ger för tid på andra distanser

Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	132	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	146	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	160	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	158	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	160	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	163	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	165	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	164	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	168	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	167	00:51:11	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	164	00:56:25	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	165	01:01:41	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	156	01:06:57	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	160	01:12:02	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	162	01:17:12	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	163	01:22:21	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	163	01:27:31	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	162	01:32:46	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	159	01:37:59	19,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	165	01:42:40	20,00 km
21	1,00 km	4:41	4:41	171	01:47:21	21,00 km
22	0,55 km	2:41	4:53	172	01:50:02	21,55 km