Fredrik Rosenqvist

Fredrik Rosenqvist

1983 • huddinge

Fredrik Rosenqvist

Född 1983, bor i huddinge har löpt 1573 km hittills i år och har ett personbästa på 4:13 min/km.

Klubb: Huddinge AIS.

gillar att plåga mig själv

Personbästan:

200m utomhus 31:85 (Hr Anders Triple Run Bonanza 2015)
600m utomhus 2:00:82 (Hr Anders Triple Run Bonanza 2015)
2000m utomhus 7:19:24 (Långlöparnas kväll 2013)
3000m inomhus 11:26:08 (Scandic Indoor 2014)
3000m utomhus 11:19:79 (viking line spelen 2015)
5000m inomhus 19:43:06 (5000m indoor 22/3 2016)
5000m utomhus 19:27:99 (Huddingespelen 2016)
10000m utomhus 40:35:65 (Långlöparnas kväll 2016)
5000m Landsväg 20:01 (Hälsoloppet 2016)
10000m Landsväg 40:11 (Hässelbyloppet 2016)
Halvmarathon 1:29:16 (Kungsholmen runt 2014)
Marathon 3:14:45 (Stockholm Marathon 2015)
Lidingöloppet 30km 2:27:28 (2012)

Meriter =)

2016:

KM Silver 3000m 2016 11:53:79
Stafett DM 2016 Silver (4x800m) 10:11:15
Terräng DM 12km 2016 Brons (Lag) 50:30

2017:
Stafett DM 2017 Guld (4x800m) 10:05:37
Terräng DM 12km 2017 Silver (Lag) 58:05

2018:
IVDM 2018 Brons M35 3000m 11:53:48
Stafett DM 2018 Silver (4x800m) 10:59:61
Terräng DM 10km M35 Brons 47:01
Terräng DM 10km Veteran 2:03:29 (lag) Brons

2019:
IVDM 2019 Guld M35 3000m 12:30:60
Stafett DM 2019 Silver (4x800m) 9:44:68

Målsättning:

att bli bättre

Medlem sedan 30 mars 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
cykel 2019-08-2620,3 km • 22,96 km/h
cykel 2019-08-2620,3 km • 22,96 km/h
hem igen, och nu blev det tydligt hur mycket mer folk det är på cykelbanorna när...
26
30
30
1
Löpning 2019-09-0110,2 km • 5:04 m/km
Löpning 2019-09-0110,2 km • 5:04 m/km
efter att ha varit förkyld hela helgen så tog jag tag i o komma ut en runda trot...
1
v. 35
Löpning:
17,2 km
Cykel:
184,0 km
Total tid:
8:56:56
Vecka 36
2
2
3
3
4
4
7
Ramboll Stockholm Halvmarathon - Stockholm21,1 km • 1:44:24
Ramboll Stockholm Halvmarathon - Stockholm21,1 km • 1:44:24
4:57 m/km
Efter att ha varit förkyld hela veckan o varit nojjig att inte vara i form till ...
7
8
8
v. 36
Löpning:
21,1 km
Cykel:
20,2 km
Total tid:
2:37:09
Vecka 37
v. 37
Löpning:
23,8 km
Cykel:
120,8 km
Total tid:
7:09:08
Vecka 38
16
cykel 2019-09-1618,6 km • 22,52 km/h
cykel 2019-09-1618,6 km • 22,52 km/h
första gången till nya jobbet i bromma,blåste väldigt mycket på alla 3 broarna
cykel 2019-09-1618,7 km • 25,85 km/h
cykel 2019-09-1618,7 km • 25,85 km/h
hem igen och det gick mycket snabbare
16
18
cykel 2019-09-1818,7 km • 23,98 km/h
cykel 2019-09-1818,7 km • 23,98 km/h
till jobbet, det blåste väldigt mycket även denna gång hoppas inte det är så var...
cykel 2019-09-1815,7 km • 24,78 km/h
cykel 2019-09-1815,7 km • 24,78 km/h
givningen gick åt skogen så det blev snabbt hem
18
20
Löpning 2019-09-2011,1 km • 4:40 m/km
Löpning 2019-09-2011,1 km • 4:40 m/km
tog en omväg hem o provade lite fart även här
20
21
21
22
Löpning 2019-09-2218,4 km • 5:15 m/km
Löpning 2019-09-2218,4 km • 5:15 m/km
fick sällskap av schacko på ett kortare långpass o det var skönt o kände mig ald...
22
v. 38
Löpning:
46,6 km
Cykel:
109,4 km
Total tid:
8:21:30
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Total tid:
0:00
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00