Fredrik Rosenqvist

Fredrik Rosenqvist

1983 • huddinge

Fredrik Rosenqvist

Född 1983, bor i huddinge har löpt 1136 km hittills i år och har ett personbästa på 4:18 min/km.

Klubb: Huddinge AIS.

gillar att plåga mig själv

Personbästan:

200m utomhus 31:85 (Hr Anders Triple Run Bonanza 2015)
600m utomhus 2:00:82 (Hr Anders Triple Run Bonanza 2015)
2000m utomhus 7:19:24 (Långlöparnas kväll 2013)
3000m inomhus 11:26:08 (Scandic Indoor 2014)
3000m utomhus 11:19:79 (viking line spelen 2015)
5000m inomhus 19:43:06 (5000m indoor 22/3 2016)
5000m utomhus 19:27:99 (Huddingespelen 2016)
10000m utomhus 40:35:65 (Långlöparnas kväll 2016)
5000m Landsväg 20:01 (Hälsoloppet 2016)
10000m Landsväg 40:11 (Hässelbyloppet 2016)
Halvmarathon 1:29:16 (Kungsholmen runt 2014)
Marathon 3:14:45 (Stockholm Marathon 2015)
Lidingöloppet 30km 2:27:28 (2012)

Meriter =)

2016:

KM Silver 3000m 2016 11:53:79
Stafett DM 2016 Silver (4x800m) 10:11:15
Terräng DM 12km 2016 Brons (Lag) 50:30

2017:
Stafett DM 2017 Guld (4x800m) 10:05:37
Terräng DM 12km 2017 Silver (Lag) 58:05

2018:
IVDM 2018 Brons M35 3000m 11:53:48
Stafett DM 2018 Silver (4x800m) 10:59:61
Terräng DM 10km M35 Brons 47:01
Terräng DM 10km Veteran 2:03:29 (lag) Brons

2019:
IVDM 2019 Guld M35 3000m 12:30:60

Målsättning:

att bli bättre

Medlem sedan 30 mars 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
marschträning 2019-05-2818,4 km • 10:15 m/km
marschträning 2019-05-2818,4 km • 10:15 m/km
från kneget vid veterandagen och hem till mig tillsammans med två andra soldater
28
29
29
30
30
31
31
1
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 3:58:17
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 3:58:17
5:39 m/km
inte min dag, skulle vara farthållare 4:00 men eftersom man springer på brutto s...
1
2
2
v. 22
Löpning:
42,2 km
Annat:
3:08:56
Total tid:
7:07:13
Vecka 24
15
15
16
Löpning 2019-06-1622,1 km • 6:18 m/km
Löpning 2019-06-1622,1 km • 6:18 m/km
långpass med shacko, vi valde att köra gröna spåret och det var tur för där var ...
16
v. 24
Löpning:
44,9 km
Cykel:
164,3 km
Total tid:
11:19:44