Lang langtur

Söndag 25 augusti 2019 11:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint løpevær. Litt tung første halvdel. Relativ sett lettere den andre. Juice + wienerbrød på Kiwi da det gjenstod ca. 6 km hjalp godt.

33,7 km
Distans

3:00:28
Tid

5:21 min/km
Snitt

132
Snittpuls

155
Maxpuls

172
Stegfrekvens

592 m
Total stigning (map)

570 m
Total stigning (clk)

Adidas Adizero Adios 3 - 2018

Total distans:

129:17:20

1436 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	127	6:37	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	134	12:22	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	122	17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	124	23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	130	28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	131	34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	129	40:09	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	128	45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	115	50:58	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	108	56:11	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	122	1:02:05	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	138	1:08:22	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	145	1:14:24	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	133	1:19:46	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	129	1:25:12	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	126	1:30:21	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	128	1:35:26	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	129	1:40:32	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	133	1:45:40	19,00 km
20	1,00 km	5:48	5:48	137	1:51:28	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	131	1:56:34	21,00 km
22	1,00 km	4:57	4:57	132	2:01:31	22,00 km
23	1,00 km	5:15	5:15	139	2:06:46	23,00 km
24	1,00 km	5:19	5:19	137	2:12:05	24,00 km
25	1,00 km	5:27	5:27	142	2:17:32	25,00 km
26	1,00 km	4:50	4:50	133	2:22:22	26,00 km
27	1,00 km	4:52	4:52	120	2:27:14	27,00 km
28	1,00 km	5:12	5:12	123	2:32:25	28,00 km
29	1,00 km	5:14	5:14	138	2:37:40	29,00 km
30	1,00 km	5:07	5:07	139	2:42:47	30,00 km
31	1,00 km	5:16	5:16	148	2:48:02	31,00 km
32	1,00 km	4:44	4:44	147	2:52:47	32,00 km
33	1,00 km	4:38	4:38	144	2:57:24	33,00 km
34	0,70 km	3:05	4:25	143	3:00:29	33,70 km