Kortpass med långpasskänsla

Fredag 23 augusti 2019 11:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite trött med träning tredje dagen på raken.

12,22 km
Distans

1:06:25
Tid

5:26 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (karta)

96 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:49	4:48	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:45	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:47	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:31	38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:11	49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	54:24	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	59:53	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	1:05:15	12,00 km
13	0,22 km	1:11	5:24	1:06:26	12,22 km