Gamla Balsby 7,4 km

Onsdag 14 augusti 2019 20:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1 km uppstart, 30 min distans/ 6 km 4.38, kändes blandat, kul att klara lite långdistanstävingsfart (ett kort pass i alla fall) men lite väl trött, tråkigt att jobbstarten har inneburit en momentan insikt i hur tufft det är emellanåt att få till träningspassen.

7,36 km
Distans

34:45
Tid

4:43 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

160
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 35

Total distans:

149:44:11

1430 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 september 2022	7,40 km	35:00	4:44 m/km
16 april 2022	7,44 km	41:54	5:38 m/km
27 mars 2022	7,35 km	39:27	5:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Magnus Reimer

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	130	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	142	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	144	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	146	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	147	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	150	28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	151	33:02	7,00 km
8	0,36 km	1:43	4:45	150	34:45	7,36 km