Sten Östenson
1964 • Kristianstad

Löpning 2019-08-16

Fredag 16 augusti 2019 19:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vi kör kortintervall idag, 10 min uppv. strech kortintervall90-60-30 sek med 60 sek vila mellan intervall och 4 min vila mellan set, tre set. Anneli ligger fint på 5 min/km i början o sänker ner mor 4.30 på de kortare, jag blir riktigt stolt o andfådd.
5,04 km
Distans
41:57
Tid
8:19 min/km
Snitt
109
Snittpuls
169
Maxpuls
130
Stegfrekvens
36 meter
Total stigning (klocka)
Nike zoom Pegasus 35
Total distans: 
149:44:11
1430 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:117:111217:111,00 km
21,00 km9:219:2110416:322,00 km
31,00 km8:268:2610524:583,00 km
41,00 km8:008:0011632:584,00 km
51,00 km8:458:4510141:435,00 km
60,04 km0:156:4510341:585,04 km