Johan Sandström
1971 • UMEÅ

Löpband 3*2000 m 90 sek vila

Tisdag 13 augusti 2019 12:32

Löpning - Löpband
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4 blankt fart, 90 sek vila, 1 grads lutning.

blev bekväm o körde pass inomhus pga regn....men extremt kvavt där nere så man svettades som en gris redan efter första km

Puls aktiv - 161, 169, 177 (Snitt 169)
Puls vila - 132, 145, 151 (Snitt 143
8   km
Distans
39:32
Tid
4:56   min/km
Snitt
153
Snittpuls
180
Maxpuls
178
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Stefan Åberg, Fredrik Lundberg och Mattias Jonsson

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:335:331215:331,00 km
21,00 km3:563:561499:282,00 km
30,96 km3:554:0416113:242,96 km
40,01 km1:4203:45:3813215:062,97 km
51,00 km4:084:0815619:143,97 km
60,92 km3:514:1016923:054,89 km
70,01 km1:3902:13:5014524:444,91 km
81,00 km4:074:0716528:515,91 km
90,93 km3:494:0817732:416,83 km
100,02 km1:4101:44:2115134:216,85 km
111,00 km5:085:0815139:297,85 km
120,00 km0:026:0815439:317,85 km
130,01 km0:023:1515439:337,86 km