Fredric Höglind
1970 • Enskede

Sigvalde 2*6 km

Måndag 15 juli 2019 16:48

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 st varv på 6 km spåret i Sigvalde. Flöt på första varvet och låg på lite under andra halvan på andra varvet. 1:a varvet 30,45 och andra på 29,58. 3,3 i träningseffekt, 151 puls och 164 kadens. lite blåsigt och regnet hängade i luften men klarade mig.
11,88 km
Distans
1:00:43
Tid
5:07 min/km
Snitt
151
Snittpuls
168
Maxpuls
162
Stegfrekvens
82 meter
Total stigning (klocka)
New Balance vazee sumit trail
Total distans: 
44:14:57
362 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 juli 2018 11,97 km 1:07:43 5:39 m/km
11 mars 2016 11,85 km 1:06:47 5:38 m/km
27 juli 2014 11,83 km 1:00:36 5:07 m/km

Gilla passet

Träningspass från