1988 • Göteborg

Sandsjöbacka

Lördag 13 juli 2019 08:17

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tanken var att min ultra-oskuld skulle ryka idag. Tog tåget kl 08 ner till Kungsbacka och tanken var att springa Saltsjöbacka trail banan hem. Men med döda ben och svagt huvud bröt jag och tog spårvagnen hem I Mölndal med kanske 13km kvar.
Robert, Christian och Jack var mycket starkare och körde vidare
Dumt att jag körde ett pass igår, benen var inte pigga från start. Förra veckans höjdmeter sitter nog i benen också.
34,16 km
Distans
3:14:40
Tid
5:42 min/km
Snitt
146
Snittpuls
185
Maxpuls
164
Stegfrekvens
511 meter
Total stigning (karta)
1055 meter
Total stigning (klocka)
Rebook Forever Floatride En...
Total distans: 
84:06:52
1014 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:555:551385:551,00 km
21,00 km5:365:3614711:312,00 km
31,00 km5:485:4814117:193,00 km
41,00 km5:105:1014322:294,00 km
51,00 km7:197:1914529:485,00 km
61,00 km5:465:4616835:346,00 km
71,00 km5:195:1915940:537,00 km
81,00 km5:485:4812946:418,00 km
91,00 km6:396:3914253:209,00 km
101,00 km6:116:1114159:3110,00 km
111,00 km5:575:571371:05:2811,00 km
121,00 km6:086:081371:11:3612,00 km
131,00 km6:236:231351:17:5813,00 km
141,00 km6:106:101371:24:0814,00 km
151,00 km5:135:131411:29:2115,00 km
161,00 km5:455:451371:35:0616,00 km
171,00 km6:096:091471:41:1517,00 km
181,00 km6:016:011461:47:1718,00 km
191,00 km6:076:071461:53:2419,00 km
201,00 km6:366:361391:59:5920,00 km
211,00 km6:176:171442:06:1721,00 km
221,00 km6:036:031462:12:1922,00 km
231,00 km5:595:591552:18:1923,00 km
241,00 km5:415:411462:23:5924,00 km
251,00 km5:115:111522:29:1025,00 km
261,00 km5:225:221572:34:3226,00 km
271,00 km5:355:351522:40:0727,00 km
281,00 km5:305:301482:45:3728,00 km
291,00 km4:484:481412:50:2529,00 km
301,00 km5:155:151452:55:4030,00 km
311,00 km4:534:531533:00:3231,00 km
321,00 km4:464:461433:05:1932,00 km
331,00 km3:573:571633:09:1633,00 km
341,00 km4:364:361633:13:5234,00 km
350,16 km0:495:121553:14:4134,16 km