Multipass
12,88 km
1:46:18
Löpning
2,55 km
13:46
#1
Löpning
7,79 km
1:18:48
#2
Löpning
2,54 km
13:44
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Motions-OL ÖM6 5.4K 15CP

Onsdag 12 juni 2019 17:25

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Valde längsta banan den här gången också för att få en rejäl träningsrunda. Blött och halkigt gjorde att jag tog det väldigt försiktigt, även om jag är riktigt nöjd med greppet i mina nya Salming Elements. På ett ställe var det så geggigt att vänsterskon fastnade i leran! Svårare bana den här gången kändes det som, iallafall hade jag fler bommar.

Edit: en fästing hittades i knävecket på kvällen 13/6.
Bild uppladdad av Erik "Tricky" Fries
7,79 km
Distans
1:18:48
Tid
10:07 min/km
Snitt
152
Snittpuls
185
Maxpuls
156
Stegfrekvens
195 meter
Total stigning (karta)
479 meter
Total stigning (klocka)
Salming Elements
Total distans: 
33:33:13
301 km

Kommentarer

Karibou - 12 juni 2019
Ingen ont i foten?
Erik "Tricky" Fries - 12 juni 2019
Nej, foten helt återställd nu.
Birgit Friesjö - 13 juni 2019
Att springa i terräng/i skogen är attans så mycket jobbigare än på plan yta! Glad dina tår höll tyst!
Kurt Eriksson - 13 juni 2019
Härligt Erik, ser ut som en bana att bli trött i benen av, skönt att foten är bra igen.
Kurt Eriksson - 13 juni 2019
Kollade han som hade bästa tiden på
Kurt Eriksson - 13 juni 2019
https://www.livelox.com/Viewer/Motionsorientering-Skatas-/OM6?classId=187724
Erik "Tricky" Fries - 13 juni 2019
Inte mycket stiglöpning där inte. Enda riktiga bommen var sträckan 4-5 där jag faktiskt var snabbare. Alltid något att vara glad över. :-)
Kurt Eriksson - 13 juni 2019
Lite nördigt men kul med Livelox