<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus W

1985 • Västerås

Ängsö

Lördag 8 juni 2019 08:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varm runda med frugan. Lite av varje grus, asfalt och stig.

15,2 km
Distans

1:29:43
Tid

5:54 min/km
Snitt

164
Snittpuls

190
Maxpuls

158
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boston 7

Total distans:

97:40:55

1154 km

Gilla passet

Gillas av Martin Åhlenius och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	141	6:27	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	151	12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	165	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	169	23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	172	28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	170	34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	176	40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	175	45:35	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	164	51:04	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	156	56:53	10,00 km
11	1,00 km	6:58	6:58	160	1:03:50	11,00 km
12	1,00 km	6:49	6:49	156	1:10:40	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	167	1:16:36	13,00 km
14	1,00 km	6:19	6:19	176	1:22:55	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	166	1:28:35	15,00 km
16	0,20 km	1:08	5:42	166	1:29:44	15,20 km