<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus W

1985 • Västerås

VLK Tisdag

Tisdag 4 juni 2019 19:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lättare pass idag. Stela lår utför.

8,99 km
Distans

54:41
Tid

6:05 min/km
Snitt

155
Snittpuls

188
Maxpuls

150
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boston 7

Total distans:

97:40:55

1154 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	140	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	140	11:51	2,00 km
3	1,00 km	7:17	7:17	142	19:08	3,00 km
4	0,66 km	3:18	4:58	153	22:26	3,66 km
5	0,10 km	1:26	15:03	138	23:52	3,76 km
6	0,84 km	4:33	5:24	156	28:25	4,60 km
7	0,85 km	5:02	5:56	155	33:27	5,45 km
8	0,85 km	5:02	5:53	160	38:28	6,30 km
9	0,79 km	4:04	5:11	180	42:32	7,09 km
10	0,80 km	4:03	5:05	178	46:35	7,89 km
11	1,00 km	7:30	7:30	161	54:05	8,89 km
12	0,11 km	0:36	5:43	170	54:42	8,99 km