Johan Sandström
1971 • UMEÅ

ASICS Stockholm Marathon - Stockholm

Lördag 1 juni 2019 12:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Enormt nöjd med årets lopp.
I fjol var det inte roligt och rent obehagligt.
I år var det mer behagligt och vid 28 km kändes det fortfarande "roligt" att mala på. Dessutom perfekta förhållanden med 15 grader och mulet, dock lite regn på slutet som gjorde att benen blev lite kalla.
Särskilt nöjd med disponeringen av tempo/krafter, tog omgående rygg på 3:15 flaggan och höll den trots det många stunder kändes att gå "sakta", efter ca 37 km testade jag att gå lös lite granna vilket sedan höll in i mål.
I mål som 638:a (korrigerat till 634;a), 104;a i M45 och som 6;e bästa från länet.
(Långsammaste kilometern nr 41 på 4:48 samt km 1 på 4:44, snabbaste km nr 2 på 4;18)

Gav lite mersmak och nu krävs fler långpass så kanske det blir anmälan till "riktiga maran" i Athen i November.
Bild uppladdad av Johan Sandström
42,2 km
Distans
3:11:24
Tid
4:32 min/km
Snitt
161
Snittpuls
177
Maxpuls
182
Stegfrekvens
1600 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1500 V3
Total distans: 
30:12:30
377 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
32. Johan Lundqvist 3:10:30 4:31 m/km
33. Johan Sandström 3:11:24 4:32 m/km
34. Fredrik Westlund 3:11:27 4:32 m/km

Kommentarer

Stefan Åberg - 2 juni 2019
Grymt! Grattis till ett riktigt fint lopp!
Johan Sandström - 2 juni 2019
Tack Stefan - typ ett tröskelpass för dig :-) men hur som riktigt nöjd mtp min begränsade träningsmängden.
Fredrik Lundberg - 2 juni 2019
Grattis Johan. Härligt att du får vara skadefri och fått tillbaka löparglädjen.
Magnus Torrkulla - 2 juni 2019
Grattis Johan!
David Källströmer - 3 juni 2019
Riktigt stabilt, grattis till en fin prestation!
Urban Lundström - 3 juni 2019
Grattis, otroligt imponerande att kunna hålla tempot hela vägen.
Johan Sandström - 3 juni 2019
Tack Alla - Ja enormt nöjd som sagt, raka motsatsen mot historien då man rasat genom fältet andra halvan.
Pär M - 3 juni 2019
Snyggt jobbat 22:-)
Anders Åslin - 13 juni 2019
Helsickes starkt, imponerande!!! Elit!!
Johan Sandström - 15 juni 2019
Tack Pär o Anders.
Sjukt nöjd om man nu får vara det över sig själv ??
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:454:451524:451,00 km
21,00 km4:184:181629:032,00 km
31,00 km4:314:3116113:333,00 km
41,00 km4:354:3515618:084,00 km
51,00 km4:354:3515322:425,00 km
61,00 km4:324:3216027:146,00 km
71,00 km4:304:3015731:447,00 km
81,00 km4:364:3615536:208,00 km
91,00 km4:244:2415840:449,00 km
101,00 km4:234:2315945:0710,00 km
111,00 km4:354:3516049:4311,00 km
121,00 km4:214:2116054:0412,00 km
131,00 km4:434:4315858:4713,00 km
141,00 km4:284:281601:03:1514,00 km
151,00 km4:234:231601:07:3815,00 km
161,00 km4:244:241581:12:0316,00 km
171,00 km4:264:261581:16:2817,00 km
181,00 km4:304:301581:20:5818,00 km
191,00 km4:284:281591:25:2619,00 km
201,00 km4:334:331601:29:5920,00 km
211,00 km4:254:251591:34:2321,00 km
221,00 km4:254:251631:38:4822,00 km
231,00 km4:204:201621:43:0823,00 km
241,00 km4:294:291611:47:3824,00 km
251,00 km4:294:291621:52:0725,00 km
261,00 km4:394:391641:56:4626,00 km
271,00 km4:194:191602:01:0527,00 km
281,00 km4:304:301612:05:3528,00 km
291,00 km4:294:291632:10:0529,00 km
301,00 km4:344:341682:14:3930,00 km
311,00 km4:474:471632:19:2531,00 km
321,00 km4:304:301662:23:5532,00 km
331,00 km4:354:351652:28:3033,00 km
341,00 km4:394:391642:33:0934,00 km
351,00 km4:204:201622:37:2935,00 km
361,00 km4:254:251642:41:5436,00 km
371,00 km4:304:301662:46:2437,00 km
381,00 km4:274:271682:50:5138,00 km
391,00 km4:314:311672:55:2239,00 km
401,00 km4:414:411643:00:0240,00 km
411,00 km4:484:481663:04:5041,00 km
421,00 km4:344:341693:09:2542,00 km
430,50 km2:014:001703:11:2542,50 km