Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Rosenqvist
1983 • huddinge
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm
Lördag 1 juni 2019 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
inte min dag, skulle vara farthållare 4:00 men eftersom man springer på brutto så blev det 3:56 magen började strula o orken funkade inte efter det kände redan vid 32 att detta kommer inte att funka och vid 40km (var förvånad att det funkade så länge) så låg jag 7s efter och försökte springa men det gick inte så stannade och monterade ner flaggan o gick några hundra meter o sen joggade jag i mål men det var mest för att klara 4:00 netto för mig själv men dom andra 3 farthållarna klarade uppdraget så det var ingen stor grej. anledningen var nog att det varit lite för mycket o göra på sistone och att jag inte haft hösten o träna på utan bara våren och hade max 2 pass på typ 30km men men det är bara o köra igen nästa år =)
42,195
km
Distans
3:58:17
Tid
5:39
min/km
Snitt
170
Snittpuls
192
Maxpuls
168
Stegfrekvens
2304
m
Total stigning (clk)
Adios Boost svart
Total distans:
89:48:32
1067 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
111.
Stefan Lindroth
3:58:02
5:38 m/km
112.
Fredrik Rosenqvist
3:58:17
5:39 m/km
113.
Pär Gustavsson
3:58:30
5:39 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Pierre Höglund
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
8:21
8:21
122
8:21
1,00 km
2
1,00 km
5:25
5:25
149
13:46
2,00 km
3
1,00 km
5:32
5:32
158
19:18
3,00 km
4
1,00 km
5:33
5:33
160
24:51
4,00 km
5
1,00 km
5:18
5:18
164
30:10
5,00 km
6
1,00 km
5:43
5:43
165
35:53
6,00 km
7
1,00 km
5:27
5:27
157
41:19
7,00 km
8
1,00 km
5:23
5:23
163
46:42
8,00 km
9
1,00 km
5:18
5:18
160
52:00
9,00 km
10
1,00 km
5:20
5:20
166
57:20
10,00 km
11
1,00 km
5:30
5:30
166
1:02:51
11,00 km
12
1,00 km
5:10
5:10
168
1:08:01
12,00 km
13
1,00 km
5:29
5:29
167
1:13:30
13,00 km
14
1,00 km
5:32
5:32
170
1:19:02
14,00 km
15
1,00 km
5:30
5:30
175
1:24:32
15,00 km
16
1,00 km
5:21
5:21
180
1:29:53
16,00 km
17
1,00 km
5:32
5:32
179
1:35:24
17,00 km
18
1,00 km
5:24
5:24
173
1:40:48
18,00 km
19
1,00 km
5:36
5:36
173
1:46:24
19,00 km
20
1,00 km
5:28
5:28
171
1:51:52
20,00 km
21
1,00 km
5:31
5:31
175
1:57:23
21,00 km
22
1,00 km
5:30
5:30
178
2:02:53
22,00 km
23
1,00 km
5:28
5:28
176
2:08:21
23,00 km
24
1,00 km
5:29
5:29
178
2:13:50
24,00 km
25
1,00 km
5:26
5:26
179
2:19:15
25,00 km
26
1,00 km
5:41
5:41
177
2:24:56
26,00 km
27
1,00 km
5:32
5:32
178
2:30:28
27,00 km
28
1,00 km
5:32
5:32
175
2:36:00
28,00 km
29
1,00 km
5:27
5:27
172
2:41:27
29,00 km
30
1,00 km
5:49
5:49
178
2:47:16
30,00 km
31
1,00 km
5:30
5:30
176
2:52:46
31,00 km
32
1,00 km
5:39
5:39
173
2:58:25
32,00 km
33
1,00 km
5:53
5:53
175
3:04:19
33,00 km
34
1,00 km
5:43
5:43
177
3:10:01
34,00 km
35
1,00 km
5:41
5:41
177
3:15:43
35,00 km
36
1,00 km
5:34
5:34
175
3:21:17
36,00 km
37
1,00 km
5:36
5:36
176
3:26:53
37,00 km
38
1,00 km
5:51
5:51
173
3:32:44
38,00 km
39
1,00 km
5:46
5:46
175
3:38:30
39,00 km
40
1,00 km
5:44
5:44
174
3:44:14
40,00 km
41
1,00 km
7:27
7:27
166
3:51:42
41,00 km
42
1,00 km
6:31
6:31
168
3:58:12
42,00 km
43
0,77 km
4:02
5:14
175
4:02:15
42,77 km