1978 • Göteborg

5 snabbare och en lugnare

Onsdag 29 maj 2019 19:18

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sista ordentliga passet innan Stockholm Marathon. Öppnade hyfsat hårt, ökade lite för att öka ännu mer näst sista. Sista kilometern kändes betydligt lugnare än 4:50-fart. Känns som att jag är så redo för Stockholm som jag kan vara.
6,24   km
Distans
28:12
Tid
4:31   min/km
Snitt
155
Snittpuls
173
Maxpuls
178
Stegfrekvens
73   m
Total stigning (map)
28   m
Total stigning (clk)
Garmin Forerunner 645 Music
Total distans: 
498:16:40
5934 km
New Balance 1500v5
Total distans: 
130:11:00
1555 km

Gilla passet

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 29 maj 2019
Lycka till i Stockholm!
Johan Tigér - 31 maj 2019
Ska göra mitt bästa Erik!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:404:401324:401,00 km
21,00 km4:294:291409:092,00 km
31,00 km4:234:2316013:323,00 km
41,00 km4:284:2816718:004,00 km
51,00 km4:134:1316722:125,00 km
61,00 km4:494:4916127:026,00 km
70,24 km1:114:5316728:126,24 km