Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Tigér
1978 • Göteborg
5 snabbare och en lugnare
Onsdag 29 maj 2019 19:18
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sista ordentliga passet innan Stockholm Marathon. Öppnade hyfsat hårt, ökade lite för att öka ännu mer näst sista. Sista kilometern kändes betydligt lugnare än 4:50-fart. Känns som att jag är så redo för Stockholm som jag kan vara.
6,24
km
Distans
28:12
Tid
4:31
min/km
Snitt
155
Snittpuls
173
Maxpuls
178
Stegfrekvens
73
m
Total stigning (map)
28
m
Total stigning (clk)
Garmin Forerunner 645 Music
Total distans:
498:16:40
5934 km
New Balance 1500v5
Total distans:
130:11:00
1555 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Erik "Tricky" Fries
- 29 maj 2019
Lycka till i Stockholm!
Johan Tigér
- 31 maj 2019
Ska göra mitt bästa Erik!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:40
4:40
132
4:40
1,00 km
2
1,00 km
4:29
4:29
140
9:09
2,00 km
3
1,00 km
4:23
4:23
160
13:32
3,00 km
4
1,00 km
4:28
4:28
167
18:00
4,00 km
5
1,00 km
4:13
4:13
167
22:12
5,00 km
6
1,00 km
4:49
4:49
161
27:02
6,00 km
7
0,24 km
1:11
4:53
167
28:12
6,24 km