1978 • Göteborg

5 snabbare och en lugnare

Löpning - Snabbdistans
Sista ordentliga passet innan Stockholm Marathon. Öppnade hyfsat hårt, ökade lite för att öka ännu mer näst sista. Sista kilometern kändes betydligt lugnare än 4:50-fart. Känns som att jag är så redo för Stockholm som jag kan vara.

29 maj 2019 - 19:18

6,24   km
Distans
28:12
Tid
4:31   min/km
Snitt
155
Snittpuls
173
Maxpuls
178
Stegfrekvens
28   p
Poäng
73   m
Total stigning (map)
28   m
Total stigning (clk)
Garmin Forerunner...
Total distans: 1542 km
New Balance 1500v5
Total distans: 325 km
Träningspass från 

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 29 maj 21:05
Lycka till i Stockholm!
Johan Tigér - 31 maj 21:45
Ska göra mitt bästa Erik!
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:404:4013200:04:401,00 km
21,00 km4:294:2914000:09:092,00 km
31,00 km4:234:2316000:13:323,00 km
41,00 km4:284:2816700:18:004,00 km
51,00 km4:134:1316700:22:125,00 km
61,00 km4:494:4916100:27:026,00 km
70,24 km1:114:5316700:28:126,24 km