<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

Fem backar

Måndag 27 maj 2019 18:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite jogg och sedan upp/ner fem gånger
Lite bättre än igår

9,49 km
Distans

46:50
Tid

4:56 min/km
Snitt

145
Snittpuls

162
Maxpuls

172
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT2000-4 Grå

Total distans:

154:35:39

1550 km

Gilla passet

Gillas av Christopher Westdahl, Janette Rydin, Peter Helmroth, Jonas Johansson, Fredrik Mindelsohn, Tony Elias och Peter Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	134	5:31	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	137	10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	144	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	145	20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	148	25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	145	29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	152	34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	151	39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	149	44:38	9,00 km
10	0,49 km	2:13	4:33	152	46:51	9,49 km