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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	134	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	137	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	144	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	145	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	148	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	145	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	152	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	151	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	149	00:44:38	9,00 km
10	0,49 km	2:13	4:33	152	00:46:51	9,49 km