Långpass

Lördag 25 maj 2019 10:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag blev det ett långpass med utvilade ben. Det blev ett blandpass på lika delar skogsvägar och asfaltsvägar. Ingen gassande sol och inget regn - bara bra löpväder.

21,7 km
Distans

1:51:26
Tid

5:08 min/km
Snitt

Andra skor

Total distans:

176:13:20

2008 km

Gilla passet

Gillas av Mats Jansson och Mats Edelryd

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	41:55	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	52:00	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	57:09	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	1:02:08	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	1:07:17	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	1:12:19	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	1:17:21	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	1:22:35	16,00 km
17	0,66 km	3:18	5:01	1:25:54	16,66 km
18	0,01 km	0:06	12:40	1:25:59	16,66 km
19	1,00 km	5:07	5:07	1:31:06	17,66 km
20	1,00 km	5:00	5:00	1:36:06	18,66 km
21	1,00 km	5:02	5:02	1:41:08	19,66 km
22	1,00 km	5:05	5:05	1:46:13	20,66 km
23	1,00 km	5:04	5:04	1:51:17	21,66 km
24	0,03 km	0:10	5:14	1:51:27	21,70 km