Akrakapass+Gamla Balsby 7,4 km

Söndag 12 maj 2019 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kör med Anneli 3x6min med tre min gång emellan, sen 7,4km i 5:20-5:30 tempo, gasnka trött i benen efter gårdagens "tröskelpass"(låter lite överdrivet men om sanningen är individuell så var det tröskel för mig)

10,79 km
Distans

1:06:43
Tid

6:11 min/km
Snitt

119
Snittpuls

141
Maxpuls

146
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 35

Total distans:

149:44:11

1430 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 september 2022	7,40 km	35:00	4:44 m/km
16 april 2022	7,44 km	41:54	5:38 m/km
27 mars 2022	7,35 km	39:27	5:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,88 km	6:00	6:51	112	6:00	0,88 km
2	1,00 km	8:07	8:07	107	14:06	1,88 km
3	1,00 km	7:59	7:59	102	22:06	2,88 km
4	1,00 km	7:36	7:36	104	29:42	3,88 km
5	1,00 km	5:32	5:32	127	35:14	4,88 km
6	1,00 km	5:21	5:21	129	40:35	5,88 km
7	1,00 km	5:18	5:18	129	45:53	6,88 km
8	1,00 km	5:19	5:19	134	51:12	7,88 km
9	1,00 km	5:22	5:22	136	56:34	8,88 km
10	1,00 km	5:21	5:21	129	1:01:55	9,88 km
11	0,92 km	4:48	5:14	129	1:06:43	10,79 km