Gamla Balsby 9,6

Torsdag 9 maj 2019 19:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

sämsta passet på länge, kallt o lite efterregnblött men efter 1 km bara jobbigt till och med med tunna handskar, andfådd fast tempot är joggingfort, benen tunga som bly, kändes aningens lättare sjätte km men sen blev det sådär i slutet av ett lopp man sprungit för fort i början känsla. Ångesten över hur det ska gå i Gbg börjar växa, finns det ngt positivt är det möjligen att jag gjorde det men det är tveksamt

9,52 km
Distans

54:44
Tid

5:45 min/km
Snitt

133
Snittpuls

150
Maxpuls

154
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 35

Total distans:

149:44:11

1430 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2022	9,64 km	1:00:00	6:13 m/km
5 april 2021	9,59 km	54:33	5:41 m/km
1 januari 2021	9,61 km	50:16	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	120	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	127	11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	131	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	134	23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	140	28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	141	34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	140	40:13	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	134	46:00	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	133	51:40	9,00 km
10	0,52 km	3:05	5:54	135	54:44	9,52 km