7x1km

Torsdag 9 maj 2019 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har varit lite orolig efter helgen då jag varit väldigt trött och kroppen känts seg. Men var nog bara lite sömnbrist för idag kom ett positivt formbesked. Bra tryck i benen och det gick fort men kontrollerat. Bara sista 2-3 som var jobbiga och då inte superjobbigt.
Enda orosmomentet är att jag små känningar I vänster vad och fot.

13,64 km
Distans

1:00:52
Tid

4:28 min/km
Snitt

147
Snittpuls

176
Maxpuls

170
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (karta)

71 meter
Total stigning (klocka)

adidas adizero adios 3

Total distans:

54:43:31

690 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	120	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	129	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	131	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	131	19:13	4,00 km
5	1,00 km	3:42	3:42	154	22:54	5,00 km
6	0,16 km	1:01	6:11	146	23:55	5,16 km
7	1,00 km	3:39	3:39	158	27:34	6,16 km
8	0,11 km	1:01	8:57	149	28:34	6,28 km
9	1,00 km	3:40	3:40	159	32:14	7,28 km
10	0,08 km	1:01	12:44	145	33:15	7,36 km
11	1,00 km	3:35	3:35	160	36:50	8,36 km
12	0,09 km	1:01	11:14	148	37:50	8,45 km
13	1,00 km	3:33	3:33	163	41:24	9,45 km
14	0,09 km	1:00	10:45	154	42:24	9,54 km
15	1,00 km	3:33	3:33	164	45:57	10,54 km
16	0,10 km	1:01	9:52	155	46:58	10,64 km
17	1,00 km	3:25	3:25	167	50:23	11,64 km
18	1,00 km	5:15	5:15	148	55:38	12,64 km
19	1,00 km	5:13	5:13	148	1:00:51	13,64 km
20	0,00 km	0:02	32:44	137	1:00:52	13,64 km