Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Nostalgirunda i Linköping
Lördag 27 april 2019 08:19
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På besök i Linköping för ett event som börjar klockan tolv och håller på hela dagen, så det fick bli ett tidigt långpass idag. Tog en runda som passerade alla fyra adresser jag bodde på under mina tio år här, och dessutom förbi Flamman, HG och Kårallen där jag regelbundet var discjockey på den tiden. Ah, the memories. :-)
Löpning direkt efter en rejäl hotellfrukost är alltid lika spännande, och inte helt oväntat fick det bli ett tekniskt stopp klass II på McD efter 6K. Jag gjorde också ett fotostopp efter knappt 19K, där fick tydligen GPS:en hicka när den skulle igång igen så jag har dragit bort 800 m på totalsträckan. Även maxvärde för puls är justerat; jag tror knappast jag var uppe på maxpuls efter två kilometer, även om det var slakmota hela vägen dit.
21,48
km
Distans
1:53:51
Tid
5:18
min/km
Snitt
142
Snittpuls
155
Maxpuls
178
Stegfrekvens
157
meter
Total stigning
(karta)
791
meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6
Total distans:
111:11:23
1296 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
,
Bergan
,
Anders Pihl
,
Karibou
,
Mellanben
och
kortben
Kommentarer
Karibou - 27 april 2019
Ser ut som ett skönt pass detta :-)