Johan Sandström
1971 • UMEÅ

Brorundan#1 - Umeå

Onsdag 24 april 2019 18:34

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Utifrån förutsättningarna (1 Intervallpass i kroppen) så måste jag vara nöjd. Särskild på farthållningen och att sista km gick snabbast. Nu blir nästa mål att slå denna tiden nästa onsdag. Visst är ni med då?

Tyvärr känns hälsenan mer stel än vanligt.
5 km
Distans
19:12
Tid
3:50 min/km
Snitt
177
Snittpuls
182
Maxpuls
184
Stegfrekvens
117 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1500 V3
Total distans: 
30:12:30
377 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Johan Sandström 19:12 3:50 m/km
2. Erik Lundström 21:45 4:21 m/km

Kommentarer

Jonas Köhler - 25 april 2019
Bra jobbat, du hade säkert varit en bra rygg att hålla.
Kul att ses hur som helst :)
Johan Sandström - 25 april 2019
Skojare där - det hade självklart varit det omvända, vad tror du att du gör 5k på idag?
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:503:501673:501,00 km
21,00 km3:493:491787:402,00 km
31,00 km3:473:4717811:263,00 km
41,00 km3:523:5217915:184,00 km
51,00 km3:463:4618019:055,00 km
60,04 km0:082:5518219:125,04 km