KM Vilsta IK Terräng 10 km - Eskilstuna

Onsdag 24 april 2019 18:01

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang KM med Vilsta IK på Gröna. Tog det mest som träning men det är klart att jag tog i ordentligt även om det inte var absolut max. Är en bit ner till denna Grönamilrunda från 2016 nu, ha,ha……… https://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=11955257

10 km
Distans

52:55
Tid

5:18 min/km
Snitt

156
Snittpuls

167
Maxpuls

176
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
2.	Anders Hansson	47:51	4:51 m/km
3.	Leif Denander	52:55	5:18 m/km
4.	Kjell Larsson	55:03	5:36 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson och Andreas Fredriksson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	151	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	162	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	160	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	159	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	158	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	151	32:19	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	158	38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	153	44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	159	49:45	9,00 km
10	0,68 km	3:10	4:39	151	52:55	9,68 km