Hem-Vilstaskogen-Hem

Söndag 28 april 2019 15:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10km nu tom snabbare än på km i onsdags och till lägre ansträngning men banan var inte lika tuff denna gång. Sommarväder ute, skönt.

10,31 km
Distans

53:31
Tid

5:11 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

176
Stegfrekvens

434 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	126	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	146	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	147	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	147	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	144	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	148	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	151	37:27	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	150	42:19	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	151	47:03	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	158	51:55	10,00 km
11	0,31 km	1:37	5:16	162	53:32	10,31 km