Nya skor

Onsdag 3 april 2019 20:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Premiär för nya Boston. Kändes väldigt lika mina gamla (vilket ju var meningen). Mycket bra känsla hela vägen.

18,29 km
Distans

1:21:50
Tid

4:28 min/km
Snitt

155
Snittpuls

167
Maxpuls

162
Stegfrekvens

90 m
Total stigning (clk)

Adidas Boston 7

Total distans:

32:54:15

326 km

Gilla passet

Gillas av Mats Edelryd

Kommentarer

Mats Edelryd - 5 april 2019

Fint att du kan hålla så otroligt jämn och relativt hög fart med så kontrollerad puls hela vägen.
Måste vara ett ganska bekvämt tempo för dig detta?

Johan Modig - 5 april 2019

Tack :). Det var ju ingen slöspringning så lite ansträngande var det (men absolut inte obekvämt). Funderade på att utöka distansen när det kändes så bra men behärskade mig för att inte riskera att slita för mycket då jag trots allt fortfarande är i nån sorts uppstartsfas.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	137	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	149	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	152	13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	153	18:01	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	154	22:29	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	153	26:43	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	154	31:04	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	155	35:46	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	155	40:25	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	156	44:52	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	158	49:18	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	157	53:51	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	158	58:23	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	157	1:02:50	14,00 km
15	1,00 km	4:22	4:22	157	1:07:12	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	160	1:11:41	16,00 km
17	1,00 km	4:27	4:27	159	1:16:08	17,00 km
18	1,00 km	4:31	4:31	159	1:20:39	18,00 km
19	0,29 km	1:11	4:06	163	1:21:50	18,29 km