Sierra Nevada till toppen

Onsdag 3 april 2019 17:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Först 6,5km konstant upp för berget och totalt ca550 höjdmeter. Väldigt väldigt tungt och den tunna luften på över 2000möh gjorde det inte lättare.
Nedförslöpet var bara en fråga om hur mycket man vågade släppa på så gick rätt fort bitvis.

13 km
Distans

1:03:03
Tid

4:51 min/km
Snitt

146
Snittpuls

164
Maxpuls

172
Stegfrekvens

439 meter
Total stigning (karta)

531 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Zant...

Total distans:

59:08:56

726 km

Gilla passet

Gillas av Johan Nordström, Bergan, Andreas Schöndell och Ulf Therén

Kommentarer

Daniel Andersson - 3 april 2019

Höjdkurvan är sjukt snygg, och känns som den rätt bra beskriver löprundan! :)

Ulf Therén - 4 april 2019

Vacker vy.

Ulf Therén - 4 april 2019

Kallt mot slutet antar jag.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	134	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	146	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	149	17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	149	23:24	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	152	29:27	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	152	35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	143	40:50	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	136	45:00	8,00 km
9	1,00 km	3:58	3:58	140	48:58	9,00 km
10	1,00 km	3:49	3:49	146	52:47	10,00 km
11	1,00 km	3:39	3:39	147	56:25	11,00 km
12	1,00 km	3:19	3:19	154	59:45	12,00 km
13	1,00 km	3:18	3:18	157	1:03:03	13,00 km
14	0,00 km	0:00	3:13	159	1:03:03	13,00 km