Morgan Johansson
1974 • Örnsköldsvik

Löpning 2019-03-31

Söndag 31 mars 2019 08:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Till jobbet en sista gång som Personlig assistent. Har varit två galna månader som avslutas med en 100H arbetsvecka. Skall bli riktigt skönt att bara ha ett jobb att gå till från och med imorgon :)
9,26   km
Distans
56:42
Tid
6:07   min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
56   m
Total stigning (clk)

Kommentarer

Magnus Wik - 31 mars 2019
Starkt att överhuvudtaget hinna med att träna :)
Morgan Johansson - 31 mars 2019
Har varit lite bökigt men har fått in några bra varannan vecka. Men skall som sagt bli skönt med 40H vecka :)
Robert Jonsson - 31 mars 2019
Förstår det. Nu kan du lägga full fokus på rätt grejer igen :)
Morgan Johansson - 31 mars 2019
Ja Robert. Hoppas få en ganska bra nästa vecka med en 3 milare till helgen.
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:046:0406:041,00 km
21,00 km6:196:19012:232,00 km
31,00 km6:196:19018:423,00 km
41,00 km6:166:16024:594,00 km
51,00 km6:096:09031:085,00 km
61,00 km5:545:54037:026,00 km
71,00 km5:545:54042:557,00 km
81,00 km5:575:57048:528,00 km
91,00 km6:146:14055:069,00 km
100,26 km1:366:05056:429,26 km