Naturreservatet

Lördag 16 mars 2019 10:07

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Hämtade upp Anki och körde del 2 av långpasset.
Klockan stängde av sig när jag väntade på att A skulle bli klar.
Trevligt att springa med hennes sällskap.

9,77 km
Distans

1:13:46
Tid

7:33 min/km
Snitt

133
Snittpuls

148
Maxpuls

178 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 X-claw 275 (UK11)

Total distans:

145:40:21

687 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Tomas Trolltoft, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Torbjörn Karlsson och Fredrik Lerjestedt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	125	5:41	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	131	12:25	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	132	19:26	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	134	26:15	4,00 km
5	1,00 km	7:43	7:43	135	33:57	5,00 km
6	1,00 km	7:38	7:38	136	41:35	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	137	48:43	7,00 km
8	1,00 km	7:48	7:48	138	56:31	8,00 km
9	1,00 km	12:00	12:00	132	1:08:31	9,00 km
10	0,77 km	5:15	6:49	127	1:13:46	9,77 km