Löpning 2019-02-14

Torsdag 14 februari 2019 07:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dags att ta tag i löpningen igen. Kommer bli ganska mycket transport löpning till mitt nya jobb på Fonus begravningsbyrå. Nästan 5km, så kan man köra det ca 4 gånger i veckan samt ett längre pass på helgen får man upp volymen igen .

4,93 km
Distans

30:00
Tid

6:05 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

20 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Robert Jonsson, Tommy Carlsson, Fredrik Ström och Magnus Wik

Kommentarer

Fredrik Ström - 14 februari 2019

Gratulerar till nya jobbet !!:)

Robert Jonsson - 14 februari 2019

Helt rätt Morgan, transportlöpning är det bästa om vardadagen annars är full, Försöker lägga hundpromenaderna i passen själv också.

Morgan Johansson - 14 februari 2019

Tack Fredrik, känns riktigt bra efter 23 år inom vården.
Stämmer Robert, när inte tiden riktigt finns där så gäller det att komma på tillfällen att få till löpningen. Transport löpning är verkligen ett sådant tillfälle:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	5:59	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	24:31	4,00 km
5	0,93 km	5:30	5:57	30:01	4,93 km