Kvällspass runt Degerängen och Stävre

Söndag 27 januari 2019 18:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mörkt blåsigt och snöfall. Klädde mig med extra varma kläder, Goretexjacka och handskar och trotsade vädret.
Gick förvånansvärt bra och jag kände mig pigg utan att frysa.
Skönt avslut på veckan!

11,81 km
Distans

1:10:20
Tid

5:57 min/km
Snitt

132
Snittpuls

145
Maxpuls

168
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (karta)

55 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Trail Talon 290 blå ...

Total distans:

138:58:13

1210 km

Gilla passet

Gillas av Peter Carlmark, Stefan Claesson, Bo Johansson och Åsa

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	123	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	130	11:33	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	130	17:36	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	132	23:45	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	134	29:46	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	135	35:49	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	134	41:58	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	134	47:54	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	135	53:40	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	135	59:30	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	133	1:05:25	11,00 km
12	0,81 km	4:55	6:03	134	1:10:20	11,81 km