<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 23 januari 2019 17:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller

9,24 km
Distans

52:09
Tid

5:39 min/km
Snitt

145
Snittpuls

174
Maxpuls

93 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Pegasus 33

Total distans:

176:45:56

2016 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2024	7,79 km	44:38	5:44 m/km
23 oktober 2024	8,48 km	54:16	6:24 m/km
16 oktober 2024	5,57 km	31:06	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:24	7:24	122	7:24	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	129	13:24	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	142	18:50	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	152	24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	157	29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	156	34:32	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	145	40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	146	46:17	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	163	51:00	9,00 km
10	0,24 km	1:09	4:47	169	52:09	9,24 km