VLK intervaller

Tisdag 15 januari 2019 19:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Magkrångel förstörde hela passet.

14,92 km
Distans

1:18:45
Tid

5:17 min/km
Snitt

149
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

291 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av Ismail K

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	133	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	137	11:17	2,00 km
3	0,91 km	5:39	6:12	141	16:56	2,91 km
4	0,23 km	0:54	3:53	126	17:51	3,14 km
5	0,05 km	0:29	9:26	144	18:20	3,19 km
6	0,51 km	2:01	3:58	139	20:21	3,70 km
7	0,12 km	0:44	6:06	141	21:05	3,83 km
8	0,75 km	3:01	4:01	143	24:06	4,57 km
9	0,14 km	1:00	6:53	141	25:05	4,72 km
10	0,97 km	3:59	4:07	146	29:04	5,68 km
11	0,09 km	1:00	11:38	144	30:04	5,77 km
12	1,00 km	4:11	4:11	151	34:16	6,77 km
13	0,20 km	0:50	4:11	155	35:06	6,97 km
14	0,10 km	1:00	9:55	147	36:05	7,07 km
15	1,00 km	4:09	4:09	151	40:14	8,07 km
16	0,45 km	1:52	4:11	153	42:06	8,52 km
17	0,13 km	0:59	7:53	153	43:06	8,64 km
18	1,00 km	5:08	5:08	145	48:13	9,64 km
19	1,00 km	5:47	5:47	134	54:01	10,64 km
20	1,00 km	5:21	5:21	158	59:22	11,64 km
21	1,00 km	6:13	6:13	161	1:05:35	12,64 km
22	1,00 km	5:43	5:43	165	1:11:18	13,64 km
23	1,00 km	5:46	5:46	166	1:17:04	14,64 km
24	0,28 km	1:41	6:05	167	1:18:45	14,92 km