Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Kvällspass runt Degerängen
Söndag 13 januari 2019 19:26
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tunga ben ikväll så jag lät kroppen bestämma tempot. Låren, både fram och baksida var trötta.
8,49
km
Distans
52:40
Tid
6:12
min/km
Snitt
134
Snittpuls
162
Maxpuls
168
Stegfrekvens
60
meter
Total stigning
(karta)
37
meter
Total stigning (klocka)
Bikeray Ray-X-10
Total distans:
224:14:47
1969 km
Inov-8 Trail Talon 290 blå ...
Total distans:
138:58:13
1210 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Stefan Claesson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:59
5:59
137
5:59
1,00 km
2
1,00 km
6:10
6:10
145
12:09
2,00 km
3
1,00 km
6:12
6:12
129
18:21
3,00 km
4
1,00 km
6:21
6:21
129
24:42
4,00 km
5
1,00 km
6:16
6:16
135
30:58
5,00 km
6
1,00 km
6:14
6:14
132
37:12
6,00 km
7
1,00 km
6:11
6:11
133
43:23
7,00 km
8
1,00 km
6:10
6:10
130
49:34
8,00 km
9
0,49 km
3:07
6:24
133
52:41
8,49 km
