Nyårsjogg i Naples

Måndag 31 december 2018 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt varmt och svettigt, men en fin sträckning längs havet i Naples. Funderade på om jag skulle köpa någon av de "små" villorna jag sprang förbi. Prislapp minst 5 miljoner. Dollar! Fick rejält ont i benen efter passet, så nyårsdagsjoggen fick bli en promenad istället.

12,01 km
Distans

1:00:49
Tid

5:04 min/km
Snitt

140
Snittpuls

159
Maxpuls

180
Stegfrekvens

326 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

113:23:55

1319 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	110	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	124	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	128	16:01	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	139	20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	141	25:48	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	144	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	138	35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	146	40:47	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	149	45:42	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	152	50:40	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	154	55:38	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	157	1:00:48	12,00 km
13	0,01 km	0:02	5:49	156	1:00:50	12,01 km