Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:355:3511000:05:351,00 km
21,00 km5:225:2212400:10:572,00 km
31,00 km5:045:0412800:16:013,00 km
41,00 km4:504:5013900:20:514,00 km
51,00 km4:574:5714100:25:485,00 km
61,00 km4:534:5314400:30:426,00 km
71,00 km5:035:0313800:35:447,00 km
81,00 km5:035:0314600:40:478,00 km
91,00 km4:554:5514900:45:429,00 km
101,00 km4:584:5815200:50:4010,00 km
111,00 km4:574:5715400:55:3811,00 km
121,00 km5:105:1015701:00:4812,00 km
130,01 km0:025:4915601:00:5012,01 km

31 december 2018 - 10:05

Nyårsjogg i Naples

Löpning - Distans
Riktigt varmt och svettigt, men en fin sträckning längs havet i Naples. Funderade på om jag skulle köpa någon av de "små" villorna jag sprang förbi. Prislapp minst 5 miljoner. Dollar! Fick rejält ont i benen efter passet, så nyårsdagsjoggen fick bli en promenad istället.
12,01   km
Distans
1:00:49
Tid
5:04   min/km
Snitt
140
Snittpuls
159
Maxpuls
180
Kadens
Asics Gel DS Trai...
Total distans: 1319 km