Juldagsjogg

Tisdag 25 december 2018 06:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tänkte upprepa gårdagens morgonjogg åt andra hållet på Miami Beach. Tyvärr är inte benen helt ok, så det fick bli en kortare runda med en del inslag av gång. Ändå härligt att återigen uppleva soluppgång över Atlanten.

7,77 km
Distans

43:37
Tid

5:37 min/km
Snitt

121
Snittpuls

134
Maxpuls

180
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

113:23:55

1319 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	111	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	117	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	116	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	129	22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	131	28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	122	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	119	39:19	7,00 km
8	0,77 km	4:19	5:38	129	43:38	7,77 km