Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:535:5311100:05:531,00 km
21,00 km5:315:3111700:11:252,00 km
31,00 km5:335:3311600:16:573,00 km
41,00 km5:325:3212900:22:304,00 km
51,00 km5:335:3313100:28:035,00 km
61,00 km5:415:4112200:33:446,00 km
71,00 km5:355:3511900:39:197,00 km
80,77 km4:195:3812900:43:387,77 km

25 december 2018 - 06:28

Juldagsjogg

Löpning - Distans
Tänkte upprepa gårdagens morgonjogg åt andra hållet på Miami Beach. Tyvärr är inte benen helt ok, så det fick bli en kortare runda med en del inslag av gång. Ändå härligt att återigen uppleva soluppgång över Atlanten.
7,77   km
Distans
43:37
Tid
5:37   min/km
Snitt
121
Snittpuls
134
Maxpuls
180
Kadens
Asics Gel DS Trai...
Total distans: 1319 km