Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
Julaftonsjogg
Måndag 24 december 2018 06:20
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Utnyttjade jetlaggen till att komma ut på en julaftonsjogg i gryningen. Mörkta när jag började jogga längs Miami Beach och sedan en majestätisk soluppgång. Så skönt, jämfört med Sveriges mörker och kyla!
8,04
km
Distans
43:34
Tid
5:25
min/km
Snitt
129
Snittpuls
143
Maxpuls
174
Stegfrekvens
209
meter
Total stigning (klocka)
Asics Gel DS Trainer 20
Total distans:
113:23:55
1319 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:32
5:32
116
5:32
1,00 km
2
1,00 km
5:19
5:19
127
10:51
2,00 km
3
1,00 km
5:12
5:12
130
16:03
3,00 km
4
1,00 km
5:21
5:21
124
21:24
4,00 km
5
1,00 km
5:28
5:28
134
26:53
5,00 km
6
1,00 km
5:14
5:14
130
32:06
6,00 km
7
1,00 km
6:10
6:10
131
38:16
7,00 km
8
1,00 km
5:04
5:04
138
43:20
8,00 km
9
0,04 km
0:15
6:14
139
43:34
8,04 km
