Isig trail + asfalt

Söndag 6 januari 2019 09:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stigarna var så isiga så gick inte att springa. Klev av och körde 4 km på asfalt. Stigarna får vänta tills det kmr mer snö.

12,1 km
Distans

1:02:43
Tid

5:11 min/km
Snitt

153
Snittpuls

166
Stegfrekvens

346 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	134	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	138	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	147	17:23	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	148	23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	148	29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	155	34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	150	39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	155	45:11	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	165	49:37	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	169	53:53	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	164	58:09	11,00 km
12	1,00 km	4:09	4:09	176	1:02:18	12,00 km
13	0,10 km	0:26	4:16	170	1:02:44	12,10 km