Fredric Höglind
1970 • Enskede

Länga Örbyrunden

Måndag 31 december 2018 12:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Årets sista pass. Lite högre fart och i zon 4 i 49 av 53 min. Träningseffekt 4,5. 166 kadens, 164 puls. Bitvis isigt underlag. Försökte ligga under 5 min fart som gick bra förutom där det var isigt. Rätt bra känsla. 53 i VO2 samt sänkt tröskelvärde till 4,39 vid 170 puls.
10,83 km
Distans
53:20
Tid
4:55 min/km
Snitt
164
Snittpuls
182
Maxpuls
Nike Pegasus Turbo
Total distans: 
89:02:09
892 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 oktober 2024 10,80 km 1:00:05 5:34 m/km
12 september 2024 10,84 km 1:00:20 5:34 m/km
28 augusti 2024 10,82 km 1:00:26 5:35 m/km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind