Till beachvolleybollen

Fredag 23 november 2018 16:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Aw med jobbet på beachvolley center. Lite förvirrad över vägen halvvägs men rullade på bra annars.

10,32 km
Distans

46:33
Tid

4:31 min/km
Snitt

148
Snittpuls

167
Maxpuls

172
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (karta)

170 meter
Total stigning (klocka)

Nike Lunaracer 4

Total distans:

14:07:40

179 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	127	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	141	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	149	13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	151	17:58	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	151	22:27	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	149	27:00	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	138	31:48	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	151	36:14	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	157	40:41	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	161	45:07	10,00 km
11	0,32 km	1:27	4:30	159	46:34	10,32 km