Eriksberg

Fredag 2 november 2018 18:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen hemma igen. Kom visserligen redan i går kväll, men könner mig fortfarande rätt trött och sliten. Efter många om och men kom jag i alla fall ut och det rullade på bra och lätt. Ett kort stopp för att hjälpa en tjej som frågade om vägen.

13,74 km
Distans

1:01:57
Tid

4:31 min/km
Snitt

155
Snittpuls

167
Maxpuls

172
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (karta)

59 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Zant...

Total distans:

59:08:56

726 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Kommentarer

Ulf Therén - 3 november 2018

Antar att vädret var idealiskt också. Perfekt tid för löpning vid denna årstiden.

Linus Therén Hovnert - 3 november 2018

Ja, 8 grader regn och blåsigt :)

Ulf Therén - 4 november 2018

Toppen

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	135	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	146	8:52	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	152	13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	156	17:32	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	155	22:05	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	156	26:40	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	149	31:14	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	159	35:42	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	161	40:08	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	160	44:47	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	156	49:43	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	158	54:08	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	160	58:33	13,00 km
14	0,74 km	3:24	4:35	162	1:01:57	13,74 km