VLK torsdagsträning

Torsdag 1 november 2018 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,32 km
Distans

1:02:55
Tid

5:33 min/km
Snitt

154
Snittpuls

182
Maxpuls

164
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (klocka)

Adios 2018

Total distans:

28:38:42

338 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	130	6:41	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	140	12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	144	18:30	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	146	23:38	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	152	28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	157	33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	166	39:16	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	165	45:16	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	165	50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	165	55:33	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	169	1:01:13	11,00 km
12	0,32 km	1:42	5:20	169	1:02:55	11,32 km