Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Måndag 29 oktober 2018 12:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första "ispasset" för denna vinter, hade inte varit helt fel med ICE-buggsena men det gick ändå helt ok mtp denna modesta fart.

8,46 km
Distans

40:02
Tid

4:44 min/km
Snitt

146
Snittpuls

156
Maxpuls

174
Stegfrekvens

131 m
Total stigning (clk)

Nike Structure 21

Total distans:

10:51:57

134 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2023	8,20 km	38:58	4:45 m/km
3 maj 2023	8,33 km	42:45	5:08 m/km
12 april 2023	8,58 km	38:34	4:30 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	132	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	142	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	146	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	148	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	149	23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	148	28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	151	33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	151	37:52	8,00 km
9	0,46 km	2:11	4:44	153	40:03	8,46 km