Bjurhovdaspåret 3varv

Måndag 8 oktober 2018 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3 varv ett av dom lite högre tempo. 2 dagars vila pga slitna ben.

8,72 km
Distans

41:45
Tid

4:47 min/km
Snitt

149
Snittpuls

172
Maxpuls

162
Stegfrekvens

456 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	129	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	139	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	147	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	150	20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	148	25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	151	30:12	6,00 km
7	0,37 km	1:46	4:48	155	31:58	6,37 km
8	1,00 km	4:01	4:01	160	35:59	7,37 km
9	1,00 km	4:17	4:17	164	40:16	8,37 km
10	0,33 km	1:23	4:12	166	41:39	8,69 km
11	0,03 km	0:06	4:12	169	41:45	8,72 km